许多哺乳妈妈都碰到过乳汁淤积、堵奶的状况，这时分身边总是有人建议说热敷一下吧，结果发现热敷今后肿块还增大了，更加难过。这是怎么回事呢？
一、什么状况下挑选热敷？
首先，想告诉大家的是，不要盲目地热敷。热敷一般是在乳房充盈，但没有红、肿、热、痛时或想添加泌乳量时运用。此外，热敷时有两点要留意：
一是不要敷太久。正确的热敷是在喂奶前，敷2-3分钟即可，温度以皮肤觉得不烫为准。假如长时间热敷，会加剧组织水肿，导致乳汁更难以排出。
二是不要只敷不排。热敷能够激发催产素效果，添加泌乳量，这个时分合作宝宝正确含乳能够让乳汁有用排出。假如宝宝不合作，那么正确合作手法挤奶或吸奶器也是能够的。假如只敷不排，只会加剧堵奶状况，甚至会引发乳腺炎。
二、什么状况下冷敷？
必定也有妈妈会问，那是不是应该用冷敷呢？又应该怎么冷敷呢？
在乳房出现红、肿、热、痛其中任何一种或几种时都能够运用冷敷。在堵奶缓解之前，能够每隔2-3小时冷敷一次，每次20-30分钟。缓解后则能够减少次数，硬块消失后也能够考虑再敷1-2次缓解部分组织水肿。
三、常见的冷敷用品
1包菜
这是最为引荐的办法，因为包菜中的活性酶有镇痛消水肿的效果。
找些比较薄的包菜叶，一片片撕下来，最好是放过冰箱里的，没放冰箱也能够。
把包菜放平，装进保鲜袋里，用擀面杖擀平，这时分包菜叶软绵绵透着汁水。
把包菜叶敷在乳房疼痛的位置上，留意避开乳头乳晕位置。
每次大约敷20分钟左右，包菜叶热了就换另外一块，一天敷三四次。
2土豆片
土豆片也是消肿神器，能够起到扩张乳腺管的效果，促进部分微循环。
土豆需要切成薄片，然后敷在疼痛的位置，也要留意避开乳头乳晕位置，热了替换，跟包菜用法共同。
3冷毛巾
这是最简单的办法，25-30度之间的常温湿毛巾敷在奶结处，就能起到冷敷降温的效果，当然，用冰水浸湿更好。
4冰敷眼罩
家里有些爱熬夜的妈妈必备的冰敷眼罩也能够用来冷敷，而且常驻冰箱，能够随时取来借用。只不过眼罩覆盖面积不大，奶结部位不大的时分用这个敷也是不错的。
总结：说了这么多，最后还要啰嗦一句，必定要让宝宝多吸，让宝宝多吸，让宝宝多吸，重要的事情说三遍！
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