说到宝宝便秘，妈妈们一定是各种心塞，看着宝宝排便困难，小脸憋得通红，挣的满头大汗仍是排不出来···那种疼爱的感触真的只需妈妈知道。
今天特意引荐两款缓解便秘辅食：南瓜火龙果泥和西梅泥。
引荐理由
1、西梅的通便效果是出名了的见效快，首要得益于它的膳食纤维含量十分丰厚，其间牛油果的通便效果也十分棒；
2、火龙果、猕猴桃、桑椹这些含籽类食物也能通便，这些籽类大多不能被肠道消化吸收，但会影响肠道活动，促进便便加速排出体外。
南瓜火龙果泥
火龙果半个、南瓜30g（11M+）
食材的重量只代表本次制造的量，宝妈可以安闲调度哦！
制造进程
进程一：南瓜去皮去囊洗净，蒸煮20min，至熟烂，熟烂米规范为筷子一戳就烂；
进程二：将火龙果去皮切小块，或许直接用勺子挖出小块也可以；
进程三：将南瓜和火龙果一同放到辅食机中，搅打细腻；
进程四：搅打好倒入碗中；
西梅泥
西梅10颗（7M+）
食材的重量只代表本次制造的量，宝妈可以安闲调度哦！
制造进程
进程一：西梅用清水清洗洁净，可以用少量盐水清洗西梅外表；
进程二：将西梅去皮去核取肉；
进程三：放入辅食机中搅打细腻；
步骤四：西梅泥的酸甜味较重，主张参加米糊中或许用水稀释的方法给宝宝增加；
两款医治便秘的辅食就做好啦，制造起来超级简略，成效可是十分棒的哦~宝宝便秘运用益生菌会发生药物依托，主张食疗，宝宝更能习气和承受~
医治便秘—小技巧
（一）腹部按摩
腹部按摩也可以促进肠胃活动、排便。将宝宝专用的乳液或婴儿油，倒于手心并搓热，再涂改在宝宝腹部，然后参照下面方法协作按摩~
第一步：滑动按摩
让宝宝平躺下来，妈妈一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿，另一只手也是如此，并视宝宝的承受程度，逐渐增加力道。
第二步：慢推按摩
双手拇指放在肚脐两头，由中心向外平行分推开来，力道要慢、缓、柔、圆，以缓解宝宝的胀气和便秘问题。
第三步：圈圈按摩
在宝宝的腹部上方，慢慢地以顺时针方向滑动，画出半圈；左手以相同的方法画出全圆，双手轮流交替，接连做数回。
第四步：“L”和“V”字按摩
右手掌贴在宝宝的左腹上方，向下滑动至胯下，好像是写出英文字母“I”；接着，以相同方法，由宝宝的右腹上方平行滑至左腹上方，再滑到下方，好像是写出一个倒着的“L”；毕竟，相同以相同方法，由宝宝的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是写出一个倒着的“U”，如此的接连动作，可协助宝宝排气与放松，可视宝宝的承受程度进行数回。
第五步：“门”字按摩
照着图的箭头方向，从宝宝肚子的右下侧到右上侧，再到左上侧、左下侧，像手指在走路相同，依序替宝宝按压肠子，途径很像一个大的“门”字，协助宝宝的肠胃活动。
（二）宝宝便秘尽量运用物理方法
比如给宝宝腹部按摩等等，最好一同改善下饮食，香蕉能通便，但仅限是熟透了的香蕉才有这样的效果。未成熟的香蕉中含有较多鞣酸物质，会有收敛的效果，反而加剧便秘。
11月辅食增加原则
1、协作戒掉宝宝夜奶
这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。晚上宝宝醒来要奶吃时，尽量哄宝宝，或以恰当的清水喂哺，让每次的喂奶时间延迟20分钟，这样逐渐地就会削减晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。
2、防止口味过重
宝宝白日的进食时间可以与大人相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，因为大人的饭菜较硬，且里面含许多的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭仍是要独自给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适宜宝宝的消化系统。
3、应保证汲取满足脂肪和胆固醇
防止油腻或油脂较多的食物当然重要，可是2岁以下婴幼儿的脑部发育，需求满足的必需的脂肪与胆固醇，而脂肪也是重要的养分来历，因而不应束缚，不应过早给宝宝吃低脂或低胆固醇的食物。
4、不行强喂
爸妈应耐心肠引导宝宝进食，不行强逼宝宝，宝宝能吃多少算多少。强喂一方面会导致宝宝难以习气，然后发生抵抗行为，而另一方面可因喂食量过多而导致肥壮、继而引发健康问题。喂食方法最好盛于碗内，以汤勺喂食，让婴儿逐渐习气成人的饮食方法。
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