春节了，五花八门的菜肴，香辣、甘旨！可是，春节在坐月子的妈妈们要留意哦~哺乳期的宝妈吃东西要特别留意，由于一不小心回奶就麻烦了。下面我整理了一些或许回奶的食物，宝妈再馋也要先忍着。
一、或许回奶的食物
虽然食物回奶的科学性，还没有经过证明，比方韭菜、花椒，但临床上的确有不少哺乳期的宝妈吃完回奶的。所以发现有奶水变少的痕迹，应立即逃避可疑食物。
蔬菜类 ：韭菜、韭黄、苦瓜
生果：西瓜、柿子
调料类：桂皮、花椒
海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏）
茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
其他：薄荷、人参、梅子等。
二、影响奶质奶量的食物
1、辛辣食物和咖啡因
防止洋葱、大蒜及其他辛辣食物，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、热量过高的食物
尽量不要吃过于油腻或甜的食物，这些食物热量较高，缺乏营养，只能供给短暂的能量，对奶水质量有很大影响。并且油炸食物难消化，对产后恢复健康晦气。
3、刺激性食物
尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。
4、巧克力
巧克力里所含的可可碱会进入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱或许损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量添加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
5、腌制的鱼、肉类食物
腌制食物含盐量高，并且含有致癌成分，一般成人每天食盐量为4.5—9克，依据平常习气，不要忌食盐，也不要吃得太咸。
6、味精
学界对味精的争辩一直没有停过，安全起见，宝妈在孕期哺乳期最好不要吃味精。
7、部分药品和酒精
一部分药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因而应留意药品的禁忌症，防止喝酒。
8、凉性生果
香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性生果，简单导致宝宝腹泻。
9、冰镇生果
特别是在夏天，很多宝妈喜欢先把生果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期宝妈是大忌，这类生果简单导致宝宝拉肚子，最好在室温下放半个小时再吃。
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